एक टूटी हुई घुटने के लिए शारीरिक थेरेपी

एंकल फ्रैक्चर रिहाब: क्या अपेक्षा करें

एक टूटा हुआ टखने चलने और चलने जैसे बुनियादी कार्यात्मक कार्यों को करने की आपकी क्षमता को गंभीर रूप से सीमित कर सकता है। यह दर्दनाक चोट कम चरम शक्ति, गति की सीमा, और दर्द का नुकसान हो सकती है। ये हानि आपकी सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियों को कठिन या असंभव कर सकती हैं। टूटी हुई टखने के बाद आपको भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है ताकि आप पूरी तरह से कार्यशील गतिशीलता को पुनर्प्राप्त कर सकें और अपने पिछले स्तर की गतिविधि पर वापस आ सकें।

आपका टखने एक संयुक्त है जहां पैर की ताकत की हड्डी और टिबिया (शिन हड्डी) और पैर के फाइबूला कनेक्ट होते हैं और आगे बढ़ते हैं। यहां आघात किसी भी या सभी हड्डियों में ब्रेक का कारण बन सकता है और चोट के तुरंत बाद आमतौर पर परिणामस्वरूप दर्द होता है। अगर आपको संदेह है कि आपके टखने में टूटी हुई हड्डी है, तो आपका पहला कदम तुरंत चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने में विफलता के परिणामस्वरूप कार्य का महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है।

घुटने के फ्रैक्चर लगभग हमेशा एक दर्दनाक घटना के दौरान शरीर में होते हैं। ऑटोमोबाइल दुर्घटनाएं, गिरती हैं, और खेल की चोटें सभी एंकल फ्रैक्चर की ओर ले सकती हैं। एक टखने के फ्रैक्चर के सामान्य लक्षणों में दर्द, सूजन, चोट लगाना, और टूटी हुई टखने पर वजन सहन करने में असमर्थता शामिल है।

एंकल फ्रैक्चर के बाद क्या अपेक्षा करें

एक टखने के फ्रैक्चर के बाद अस्पताल में, आपका डॉक्टर फ्रैक्चर को कम करने का प्रयास करेगा। यह प्रक्रिया टूटी हुई हड्डियों को संरेखित करने में मदद करती है और सामान्य उपचार के लिए अनुमति देती है।

यदि ब्रेक गंभीर है, तो एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया को खुली कमी आंतरिक निर्धारण (ओआरआईएफ) कहा जा सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपका सर्जन टूटी हुई हड्डियों को संरेखित करेगा और फिर हड्डियों को धातु की छड़ और शिकंजा के साथ रखेगा।

आपके टखने के फ्रैक्चर को कम करने के बाद, आपके टखने की संभावना सबसे अधिक संभावना में डाली जाएगी।

यह टखने को immobilizes और हड्डियों को ठीक से ठीक करने की अनुमति देता है। टखने के फ्रैक्चर के कई बार, आपको चलने के लिए कुछ प्रकार के सहायक उपकरण की आवश्यकता होगी। आप विशिष्ट वजन असर प्रतिबंधों के तहत भी हो सकते हैं । अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि आपके टखने पर आपको कितना वजन लगाने की इजाजत है।

एक घुटने फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी

एक बार जब आपका फ्रैक्चर कम हो जाता है और immobilized हो, तो आप अपने सहायक उपकरण जैसे क्रश , एक गन्ना , या वॉकर का उपयोग करने के लिए सीखने के लिए शारीरिक चिकित्सा के लिए संदर्भित किया जा सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक भी आपके वजन-असर वाले प्रतिबंधों को समझने में आपकी सहायता कर सकता है। घुटने और कूल्हे की मांसपेशियों के लिए जमे हुए अभ्यास यह सुनिश्चित करने के लिए किया जा सकता है कि मांसपेशियों के समूह जो आपको चलने में मदद करते हैं, फ्रैक्चर ठीक होने पर बहुत कमजोर नहीं होते हैं। यदि आप एक कलाकार या ब्रेस में हैं, तो संभव है कि आप अपने टखने के लिए व्यायाम नहीं करेंगे।

आपके फ्रैक्चर किए गए टखने के बाद, आपका डॉक्टर कास्ट हटा देगा और आपको अपने टखने पर अधिक वजन सहन करने की अनुमति देगा। आप अभी भी एक सहायक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि ट्रैक्टर गन्ना या क्रश चलने के लिए।

इस बिंदु पर, आपका शारीरिक चिकित्सक उचित उपचार प्रदान करने में सहायता के लिए अपने टखने का पूरी तरह से मूल्यांकन कर सकता है। टखने के मूल्यांकन के घटक में शामिल हो सकते हैं:

• चाल
• गति की सीमा
• शक्ति
• सूजन
• दर्द
• निशान मूल्यांकन (यदि आपके पास ओआरआईएफ सर्जरी थी)

पूरी तरह से मूल्यांकन के बाद, आपका शारीरिक चिकित्सक उपचार प्रदान करना शुरू कर सकता है। वह आपके टखने के आसपास सूजन या दर्द का इलाज करने में मदद करने के लिए गर्मी, बर्फ या विद्युत उत्तेजना जैसे चिकित्सीय तरीकों का उपयोग कर सकता है।

एक घुटने फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी व्यायाम

एक टखने के बाद एक टखने के फ्रैक्चर व्यायाम कार्यक्रम आपके टखने के पुनर्वास का मुख्य घटक होना चाहिए। व्यायाम में शामिल हो सकते हैं:

• गति की टखने की रेंज के लिए व्यायाम
• घुटने अभ्यास अभ्यास
• हिप और घुटने के अभ्यास (चलने की क्षमता में सुधार करने में मदद के लिए)

• संतुलन और प्रत्यावर्तन अभ्यास
• कार्यात्मक गतिशीलता और चलने की क्षमता में सुधार करने के लिए व्यायाम

सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपने टूटे हुए टखने के लिए एक होम व्यायाम कार्यक्रम करने की आवश्यकता होगी। यह कार्यक्रम पीटी बंद होने के कई महीनों तक जारी रह सकता है, और कार्यक्रम आपके दीर्घकालिक पुनर्वास सफलता में एक महत्वपूर्ण घटक हो सकता है। अपने भौतिक चिकित्सक के निर्देशों का बारीकी से पालन करना सुनिश्चित करें और यदि आपके पास कोई प्रश्न है तो प्रश्न पूछें।

वोल्फ के कानून में कहा गया है कि उस पर लगाए गए तनाव के जवाब में हड्डी बढ़ती है और पुनर्निर्मित होती है। आपका शारीरिक चिकित्सक उन अभ्यासों को निर्धारित करने में मदद कर सकता है जो सही दिशा में सही तनाव लागू करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि अधिकतम हड्डी का उपचार होता है और यह कि आपका फ्रैक्चर एंकल ठीक से काम करेगा।

एक टखने के फ्रैक्चर के बाद चाल प्रशिक्षण भी महत्वपूर्ण होगा। आपका शारीरिक चिकित्सक स्वतंत्र रूप से चलने के लिए सहायक उपकरण का उपयोग करने से प्रगति में आपकी सहायता कर सकता है। एक टखने के फ्रैक्चर के बाद चलने के लिए विशिष्ट प्रगति में शामिल हैं:

• एक मानक या व्हील वाले वॉकर का उपयोग करना
• चलने के लिए दो क्रश का उपयोग करना
• एक क्रच का उपयोग करना
• एक मानक गन्ना का उपयोग करना
• कोई सहायता के साथ चलना

यदि आपके एंकल फ्रैक्चर को कम करने के लिए सर्जरी हुई है, तो चीरा के चारों ओर निशान ऊतक हो सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक निशान की गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए निशान ऊतक मालिश और आंदोलन कर सकता है। वह आपको यह भी सिखा सकता है कि स्कायर मालिश तकनीक कैसे करें।

शारीरिक थेरेपी कितनी देर तक चली जाएगी?

हर कोई अलग-अलग ठीक करता है, और हर किसी के घुटने की फ्रैक्चर चोट अलग होती है। आपके पीटी को आपके एंकल फ्रैक्चर रिहाब के साथ आपके समग्र पूर्वानुमान के साथ चर्चा करनी चाहिए। यह पूर्वानुमान आमतौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि आपका पहला प्रारंभ पुनर्वसन कब होता है।

आम तौर पर, टूटी हुई टखने के लिए भौतिक चिकित्सा लगभग 6 से 8 सप्ताह तक चलती है। आपकी विशिष्ट चोट के आधार पर पीटी के साथ आपका व्यक्तिगत अनुभव छोटा या लंबा हो सकता है।

से एक शब्द

एक टखने की फ्रैक्चर कार्य के महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बन सकती है और काम और मनोरंजक गतिविधियों में पूरी तरह से चलने, चलाने या भाग लेने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकती है। एक टखने के फ्रैक्चर के बाद शारीरिक उपचार आपको गतिशीलता में सुधार करने और सामान्य गतिविधि और कार्य में सुरक्षित रूप से वापस आने में आपकी सहायता कर सकता है।

_{स्रोत:}

> कीन, डी, > ईटल >। वयस्कों में एंकल फ्रैक्चर के बाद के प्रबंधन में immobilization बनाम प्रारंभिक टखने आंदोलन: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। जॉस्पट, 44: 9। 690-701।

> सफ्रान, एम।, स्टोन, डी।, और ज़ाकाज़ेस्की, जे। (2003)। खेल चिकित्सा रोगियों के लिए निर्देश। फिलाडेल्फिया: सॉंडर्स।