यदि आपको लगता है कि आपको गठिया है तो लेने के लिए पहले चरण
यदि आप दर्द और दर्द या कठोरता को देख रहे हैं और मानते हैं कि आपको गठिया हो सकता है, तो आपको क्या करना चाहिए? आपको अपने डॉक्टर को देखने के लिए किस लक्षण से संकेत देना चाहिए?
आपने सुना होगा कि गठिया के शुरुआती उपचार से कम जटिलताओं का कारण बन सकता है, और यह सच है। एक समय पर निदान उपचार का कारण बन सकता है जो भविष्य में संयुक्त क्षति और / या सर्जरी की आवश्यकता के आपके जोखिम को कम कर सकता है। हम यह भी जानते हैं कि सावधानीपूर्वक अपनी गतिविधियों का चयन करना और अत्यधिक उपयोग से बचने से कुछ प्रकार के गठिया से नुकसान सीमित हो सकता है। फिर भी अपने डॉक्टर के साथ इन निवारक चर्चाओं के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि क्या आपके पास स्थिति है या नहीं।
आपको कहां से शुरू करना चाहिए? आइए उन कदमों के बारे में बात करें जिन पर आपको संदेह है कि आपको गठिया है, संभावित लक्षणों की समीक्षा के साथ, जब गठिया विशेषज्ञ को कैसे ढूंढें और कैसे ढूंढें, और आत्म-उपचार या डॉ Google पर भरोसा क्यों न करें। फिर हम पता लगाएंगे कि आप किस चीज की अपेक्षा कर सकते हैं और निदान के सामान्य उतार-चढ़ाव। और चूंकि गलत धारणाएं और अफवाहें बढ़ती हैं, इसलिए हम उन मिथकों को दूर कर देंगे जो कई लोगों को इस विचार को मनोरंजन करने के लिए अनिच्छुक करते हैं कि उन्हें गठिया हो सकता है। हमारे दादा दादी का निदान होने के बाद गठिया के उपचार और प्रबंधन नाटकीय रूप से बदल गए हैं।
अंत में, आइए देखें कि अगर आपके पास गठिया नहीं है, तो आप अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं, या अगर आप ऐसा करते हैं तो आपकी देखभाल में अधिकार प्राप्त करें।
1 -
गठिया के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देंसंधिशोथ आम है, और कई लोगों को संदेह है कि उन्हें बीमारी हो सकती है। इस भावनात्मक और भ्रमित विषय को नेविगेट करने के लिए थोड़ा आसान बनाने के लिए, चलो छह चरणों से गुज़रें जो आपको मार्गदर्शन कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपको गठिया हो सकता है।
जब आप संयुक्त में दर्द की शुरुआती शुरुआत का अनुभव करते हैं, तो यह सोचना आम बात है कि यह गंभीर चोट के कारण है। आप याद रखने की कोशिश कर सकते हैं कि आप खुद को कैसे चोट पहुंचाते हैं। जानबूझकर संयुक्त घायल होने के बावजूद, आप अनजाने में इसे मोड़ सकते हैं या किसी भी तरह से इसे दबा सकते हैं।
प्रारंभिक गठिया के लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। जितना आप अपने लक्षण गायब होना चाहते हैं, वे नहीं कर सकते हैं। यदि लक्षण बने रहें, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। यदि आपके दर्द से परे लक्षण हैं, जैसे गर्मी, लाली, और जोड़ों के आसपास सूजन, तो बाद में अपने डॉक्टर को जल्द से जल्द देखें।
इसके अलावा, विवरणों पर ध्यान दें क्योंकि इससे आपके डॉक्टर को निदान और आपकी हालत का इलाज करने में मदद मिलेगी। विवरण के अनुसार, हमारा मतलब है कि आपका दर्द स्थिर है या नहीं । आपके लक्षण क्या बदतर बनाते हैं? आपके लक्षण बेहतर क्या बनाता है? क्या दिन या रात की शुरुआत में आपके लक्षण खराब हैं? संयुक्त संबंधी लक्षणों के अतिरिक्त, अपने डॉक्टर को यह बताने के लिए सुनिश्चित करें कि क्या आप थकान, बुखार, या अस्वस्थ होने की सामान्य भावना जैसे असंबद्ध लक्षणों का सामना कर रहे हैं।
2 -
प्रारंभिक गठिया के लक्षणों का आत्म-उपचार सीमित करेंड्रगस्टोर अलमारियों को मौखिक दर्द राहत (जैसे एसिटामिनोफेन ), सामयिक दर्द राहत , बेहतर संयुक्त स्वास्थ्य (जैसे ग्लूकोसामाइन , चोंड्रोइटिन, और एमएसएम ), हीटिंग पैड और मालिश करने वालों के लिए आहार की खुराक सहित ओवर-द-काउंटर उपायों के साथ पैक किया जाता है।
स्व-उपचार विकल्प आपको अधिक आरामदायक और अल्पावधि के लिए दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन आत्म-उपचार एक सटीक निदान और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार योजना की आवश्यकता को दूर नहीं करता है।
उपयुक्त उपचार सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर द्वारा निदान करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। दर्द या अन्य लक्षणों का स्रोत निर्धारित किया जाना चाहिए। स्व-उपचार बहुत सीमित होना चाहिए क्योंकि आत्म-उपचार के पक्ष में उपयुक्त उपचार में देरी वास्तव में लक्षणों को बढ़ा सकती है या अंत में अधिक संयुक्त क्षति का कारण बन सकती है।
3 -
एक सम्मानित डॉक्टर के साथ परामर्श करेंबहुत से लोग जो संयुक्त दर्द और अन्य गठिया से संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हैं, वे निश्चित नहीं हैं कि कहां बारी है। यह निर्णय लेने की कोशिश करते समय अक्सर भ्रमित होते हैं कि उन्हें परीक्षा और परामर्श के लिए कौन से डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आप पहले से ही एक परिवार के डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ स्थापित हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उस डॉक्टर के साथ अच्छा रिश्ता है, तो यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
आपका प्राथमिक चिकित्सक प्रारंभिक परीक्षा और आदेश नैदानिक परीक्षण कर सकता है। निष्कर्षों के आधार पर, आपका प्राथमिक चिकित्सक आपको रूमेटोलॉजिस्ट (एक डॉक्टर जो गठिया और संबंधित स्थितियों में माहिर हैं) के लिए संदर्भित कर सकता है। एक डॉक्टर होना महत्वपूर्ण है जो एक अच्छा निदानकर्ता है। गठिया के कई प्रकार और उपप्रकार हैं, और सर्वोत्तम उपचार चुनने में इन प्रकारों का सटीक भेदभाव महत्वपूर्ण है। आपके डॉक्टर को नवीनतम उपचार के बारे में जानकार होना चाहिए और जिस पर आप भरोसा करते हैं।
कभी-कभी, लोग अपने प्राथमिक चिकित्सक को बाईपास करना और संधिविज्ञानी के साथ अपॉइंटमेंट करना चुनते हैं। इससे पहले कि आप संधिविज्ञानी से परामर्श कर सकें, जांच लें कि आपके बीमा को रेफ़रल की आवश्यकता है या नहीं। इसके अलावा, एक संधिविज्ञानी चुनते समय, डॉक्टर की प्रतिष्ठा की जांच करें।
मुंह का शब्द प्रायः सर्वश्रेष्ठ डॉक्टरों के बारे में जानने का सबसे अच्छा तरीका होता है। ऑनलाइन रेटिंग जरूरी नहीं है और यदि आप देखते हैं कि इनकी गणना कैसे की जाती है तो भ्रामक हो सकता है। यदि डॉक्टर का बैक अप नहीं लिया जाता है और उसे अपॉइंटमेंट करना आसान होता है तो डॉक्टर को उच्च रेटिंग प्राप्त हो सकती है। फ्लिप पक्ष पर, एक डॉक्टर जो कई हफ्तों से बाहर निकलता है उसे किसी कारण से बुक किया जा सकता है! और उन डॉक्टरों के लिए असामान्य नहीं है जो बैक अप लेते हैं और रिसेप्शनिस्ट बुक की तुलना में नियुक्ति के लिए अधिक समय की आवश्यकता होने पर आपको सबसे ज्यादा प्रतीक्षा करने का समय लगता है। यदि आपका डॉक्टर दूसरों के साथ समय लेता है तो उसे आपके साथ अतिरिक्त समय लेने की अधिक संभावना है।
ऑनलाइन सहायता समुदाय आपके क्षेत्र में संधिविज्ञानी के बारे में जानने का एक तरीका है। एक और अच्छा विकल्प एक संधिविज्ञानी की तलाश करना है जो एक बड़े शिक्षण अस्पताल से संबद्ध है। इस सेटिंग में अभ्यास करने वाले डॉक्टर अक्सर सबसे सम्मानित विशेषज्ञ होते हैं। संधिविज्ञानी को खोजने का एक और तरीका है अपनी स्थानीय संधिशोथ फाउंडेशन को कॉल करना। हालांकि वे एक विशिष्ट डॉक्टर की सिफारिश नहीं करेंगे, वे आपको आपके क्षेत्र के भीतर संधिविज्ञानी की सूची देंगे। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ रूमेटोलॉजी भी रूमेटोलॉजिस्ट की भौगोलिक सूची प्रदान करता है।
4 -
संधिशोथ की यात्रा के लिए तैयार करेंबहुत से लोग जिन्हें निदान किया जाता है वे गठिया के लिए त्वरित सुधार या इलाज चाहते हैं। गठिया के साथ ज्यादातर लोगों के लिए, हालांकि, कोई इलाज नहीं है। पिछले कुछ वर्षों में उपचार विकल्पों में महत्वपूर्ण प्रगति हुई है, लेकिन इलाज का सही तरीका ढूंढना एक यात्रा हो सकती है। इलाज के एक कोर्स को शुरू करना असामान्य नहीं है और आपको सबसे अच्छा काम करने से पहले कई बार बदलना होगा।
साथ ही, यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को राहत मिलती है जो आपके लिए पूरी तरह से अप्रभावी हो सकती है। अभ्यास सहित कई कोशिशें करने की कोशिश की जा रही है, इसलिए जब आप अपने लिए क्या काम करते हैं, यह जानने की प्रक्रिया के माध्यम से धीरज रखने की कोशिश करें। आपके समयावधि के इलाज के बाद भी, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से नए या लगातार लक्षणों के बारे में बात करें। यदि आपकी प्रतिक्रिया अब संतोषजनक नहीं है तो यह आपके इलाज को बदलने का समय हो सकता है।
5 -
गठिया के बारे में अपनी गलत धारणाओं को छोड़ दियागठिया के बारे में कई गलत धारणाएं हैं , इनमें से कुछ लोग इलाज शुरू करने से पहले भी निराश महसूस कर सकते हैं, और इससे भी बदतर, कुछ मिथक भी लोगों को अपनी बीमारी के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं।
यह एक गलतफहमी है - और शायद सबसे बड़ी गलतफहमी - कि केवल पुराने लोग गठिया विकसित करते हैं। किसी भी उम्र में कोई भी गठिया से प्रभावित हो सकता है। दरअसल, यह एक छोटा सा तथ्य है कि लगभग 300,000 बच्चों में गठिया का एक किशोर प्रकार होता है ।
कुछ अन्य गलत धारणाओं में दावा है कि गठिया इलाज योग्य है, कि गठिया एक बुरे आहार (यह नहीं है) के कारण होता है, यह गठिया केवल हल्के दर्द और पीड़ा का कारण बनता है (यह गंभीर हो सकता है) और तांबे के कंगन पहनने से गठिया से बचा जाता है । इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गठिया से निदान लोगों को पता नहीं है कि किस तरह से बारी करना है।
तथ्य यह है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटोइड गठिया मौजूद कई प्रकार के गठिया हैं, और इन विभिन्न रूपों को विभिन्न उपचार की आवश्यकता होती है और विभिन्न तरीकों से प्रबंधित की जाती है।
अपने प्रकार के गठिया के बारे में बुनियादी तथ्यों को सीखकर शुरू करें। गुणवत्ता संसाधन ढूंढें और हमेशा अपने डॉक्टर के पास प्रश्न पूछें।
6 -
संधिशोथ के साथ ऊपर और नीचे की अपेक्षा करेंदर्द सामान्य दैनिक गतिविधियों पर एक अनचाहे घुसपैठिया है। गठिया से निदान हर व्यक्ति को उम्मीद है कि उपचार जल्दी से इस बीमारी पर नियंत्रण प्राप्त करेगा। और न केवल गठिया वाले लोगों को उनकी हालत पर नियंत्रण प्राप्त करने की उम्मीद है, लेकिन वे उस नियंत्रण को बनाए रखने की उम्मीद करते हैं। सच्चाई यह है कि गठिया का सामान्य तरीका अप और डाउन से भरा हुआ है। कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, यह रोलर कोस्टर की तरह महसूस कर सकता है।
उपचार के साथ भी, आपको गठिया के साथ अच्छे दिन और बुरे दिन दोनों की उम्मीद करनी चाहिए। कुछ लोगों को लगता है कि गठिया से निपटने का एक बड़ा हिस्सा अप और डाउन, सबसे कठिन पहलू है। यदि संभव हो, तो अपने जीवन में लचीलापन बनाकर उन उतार-चढ़ावों के लिए तैयार रहें। कुछ लोगों को समय से पहले अप्रत्याशित परिस्थितियों को अनुकूलित करने के तरीकों की सूची बनाने में मदद मिलती है, और पुरानी चिकित्सीय स्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए "लचीलापन प्रशिक्षण" पर भी ध्यान केंद्रित किया जाता है।
7 -
गठिया के साथ अच्छी तरह से रहना (या अपने जोखिम को कम करना)अगर आपको लगता है कि आपको गठिया हो सकता है, तो ऊपर दिए गए चरणों का पालन करने से निदान और शुरुआती दिनों से जुड़े भ्रम के कुछ भ्रम कम हो सकते हैं।
यदि आप खुद को उदास महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। समर्थन समूह और ऑनलाइन सहायता समूह गठिया होने के बावजूद उन लोगों से मिलने के लिए एक महान जगह हैं जो पूर्ण और आनंददायक जीवन जी रहे हैं। कुछ लोगों ने पाया है कि कृतज्ञता पत्रिका रखना जीवन के सकारात्मक जीवन को याद दिलाने का एक शानदार तरीका है। एक पत्रिका रखना "रजत linings" रिकॉर्ड करने के लिए एक अच्छी जगह है जो लंबी अवधि की चिकित्सा स्थिति का सामना करते समय बहुत आम हैं। इसके अलावा, गठिया के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए हमारे 10 आज्ञाओं को देखने के लिए एक पल लें।
यदि आपके पास गठिया नहीं है, तो अभी भी चीजें हैं जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं। कहानियों "वे" हमें बताते हैं कि जिन क्षणों में हम सोचते हैं कि हमें बीमारी हो सकती है वे "सिखाने योग्य क्षण" हैं और आपका प्रारंभिक भय केवल आपके जोखिम को कम करने के तरीकों की तलाश करने के लिए प्रेरित हो सकता है।
गठिया को रोकने के लिए हमेशा संभव नहीं है, लेकिन आप अपने जोखिम को कम करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, उनमें स्वस्थ वजन बनाए रखना, धूम्रपान नहीं करना (धूम्रपान गठिया के लिए जोखिम कारक है), संयुक्त चोटों से परहेज करना, और अपने व्यवसाय से संबंधित दोहराए गए संयुक्त तनाव को सतर्क करना शामिल है। बस सुनिश्चित करें कि यदि आप लाइन के नीचे गठिया विकसित करते हैं तो खुद को दोष देने के लिए इन जोखिम कारकों का उपयोग न करें।
> स्रोत
- > फाउटल, बी, बेनहमौ, एम।, फोल्ट्ज़, वी। एट अल। शुरुआती गठिया रोगियों के लिए संधिविज्ञानी के लिए प्रारंभिक रेफरल: सबोपेटिमल केयर के लिए साक्ष्य। ईएसपीओआईआर कोहोर्ट से परिणाम। संधिविज्ञान 2010. 49 (1): 147-155।
- > कास्पर, डेनिस एल .., एंथनी एस फाउसी, और स्टीफन एल .. होज़र। आंतरिक चिकित्सा के हैरिसन के सिद्धांत। न्यूयॉर्क: मैक ग्रॉ हिल हिल, 2015. प्रिंट।
- > मॉलन, सी।, हेलीवेल, टी।, और आई स्कॉट। प्राथमिक देखभाल चिकित्सक संधि रोगों के प्रारंभिक निदान को कैसे बढ़ा सकते हैं? । क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी में विशेषज्ञ समीक्षा । 2018 जनवरी 17. (प्रिंट से पहले एपब)।