एजिंग के सिद्धांत और प्रभाव

उम्र बढ़ने का अध्ययन - जीरोन्टोलॉजी - एक अपेक्षाकृत नया विज्ञान है जिसने पिछले 30 वर्षों में अविश्वसनीय प्रगति की है। अतीत में, वैज्ञानिकों ने एक सिद्धांत की तलाश की जो उम्र बढ़ने की व्याख्या करता है। उम्र बढ़ने सिद्धांतों के दो मुख्य समूह हैं। पहले समूह में कहा गया है कि उम्र बढ़ने प्राकृतिक है और शरीर में प्रोग्राम किया गया है, जबकि उम्र बढ़ने सिद्धांतों का दूसरा समूह कहता है कि वृद्धावस्था समय के साथ संचित क्षति का परिणाम है।

अंत में, उम्र बढ़ने आनुवंशिकी, रसायन शास्त्र, शरीर विज्ञान, और व्यवहार की एक जटिल बातचीत है।

एजिंग के सिद्धांत

समझने और वर्णन करके कि हम कैसे उम्र बढ़ते हैं, शोधकर्ताओं ने वृद्धावस्था के कई अलग-अलग सिद्धांत विकसित किए हैं। दो श्रेणियां प्रोग्राम किए गए सिद्धांत और त्रुटि सिद्धांत हैं।

• प्रोग्राम किए गए सिद्धांतों का कहना है कि मानव शरीर को उम्र के लिए डिजाइन किया गया है और हमारे शरीर का पालन करने वाली एक निश्चित जैविक समय रेखा है।
  • प्रोग्राम किए गए दीर्घायु: एजिंग कुछ जीन के कारण समय के साथ चालू और बंद हो जाती है।
  • एंडोक्राइन सिद्धांत : हार्मोन में परिवर्तन उम्र बढ़ने पर नियंत्रण।
  • इम्यूनोलॉजिकल थ्योरी : प्रतिरक्षा प्रणाली को समय के साथ घटने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, जिससे लोगों को बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशीलता मिलती है।
• त्रुटि सिद्धांतों का कहना है कि वृद्धावस्था हमारे शरीर के सिस्टम को पर्यावरणीय क्षति के कारण होती है, जो समय के साथ जमा होती है।
  • पहनें और फाड़ें : कोशिकाएं और ऊतक बस पहनते हैं।
  • रहने की दरें : तेजी से एक जीव ऑक्सीजन का उपयोग करता है, जितना छोटा रहता है।
  • क्रॉस-लिंकिंग: क्रॉस-लिंक्ड प्रोटीन शरीर की प्रक्रियाओं को जमा और धीमा कर देते हैं।
  • नि: शुल्क रेडिकल: नि : शुल्क रेडिकल उन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो अंततः कार्य को कम कर देते हैं।
  • सोमैटिक डीएनए क्षति : जेनेटिक उत्परिवर्तन कोशिकाओं को खराब होने का कारण बनता है।

जेनेटिक्स और एजिंग

अध्ययनों ने दर्शाया है कि जेनेटिक्स उम्र बढ़ने में एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है। जब शोधकर्ता कुछ चूहों, खमीर कोशिकाओं, और अन्य जीवों में जीनों को समायोजित करते हैं, तो वे इन जीवों के जीवनकाल को लगभग दोगुना कर सकते हैं। लोगों के लिए इन प्रयोगों का अर्थ ज्ञात नहीं है, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जेनेटिक्स लोगों के बीच उम्र बढ़ने में विविधता के 35 प्रतिशत तक का खाता है।

आनुवंशिकी और उम्र बढ़ने में कुछ महत्वपूर्ण अवधारणाओं में शामिल हैं:

• दीर्घायु जीन: विशिष्ट जीन हैं जो एक व्यक्ति को अधिक समय तक जीवित रहने में मदद करते हैं।
• सेल सेनेसेन्स : प्रक्रिया जिसके द्वारा कोशिकाएं समय के साथ बिगड़ती हैं।
• टेलोमेरेस: डीएनए के अंत में संरचनाएं जो अंततः समाप्त हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाएं दोहराने लगती हैं।
• स्टेम सेल: ये कोशिकाएं शरीर में किसी भी प्रकार का सेल बन सकती हैं और बुढ़ापे के कारण होने वाली क्षति की मरम्मत के वादे को रोक सकती हैं।

जीव रसायन

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने जीन जीते हैं, आपका शरीर लगातार जटिल जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं से गुज़र रहा है। इनमें से कुछ प्रतिक्रियाओं में नुकसान होता है और अंत में, शरीर में उम्र बढ़ने का कारण बनता है। इन जटिल प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने से शोधकर्ताओं को यह समझने में मदद मिल रही है कि शरीर उम्र के रूप में कैसे बदलता है। उम्र बढ़ने की जैव रसायन में महत्वपूर्ण अवधारणाओं में शामिल हैं:

• नि: शुल्क रेडिकल: अस्थिर ऑक्सीजन अणु जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• प्रोटीन क्रॉस-लिंकिंग: रक्त प्रवाह में अतिरिक्त शर्करा प्रोटीन अणुओं को सचमुच एक साथ चिपकने का कारण बन सकता है।
• डीएनए मरम्मत: अज्ञात कारणों से, डीएनए की मरम्मत के लिए शरीर में सिस्टम पुराने लोगों में कम प्रभावी लगते हैं।
• हीट शॉक प्रोटीन: ये प्रोटीन कोशिकाओं को तनाव से बचने में मदद करते हैं और वृद्ध लोगों में कम संख्या में मौजूद होते हैं।
• हार्मोन: उम्र के रूप में शरीर के हार्मोन बदलते हैं, जिससे अंग प्रणालियों और अन्य कार्यों में कई बदलाव होते हैं।

बॉडी सिस्टम्स

जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमारे शरीर के अंग और अन्य सिस्टम परिवर्तन करते हैं। ये परिवर्तन विभिन्न बीमारियों के प्रति हमारी संवेदनशीलता को बदलते हैं। शोधकर्ता सिर्फ उन प्रक्रियाओं को समझना शुरू कर रहे हैं जो हमारे शरीर के सिस्टम में समय के साथ परिवर्तन का कारण बनते हैं। इन प्रक्रियाओं को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि वृद्धावस्था के कई प्रभाव पहले हमारे शरीर प्रणालियों में देखे जाते हैं। यहां कुछ संक्षिप्त सिस्टम है कि कुछ बॉडी सिस्टम कैसे उम्र:

• दिल की उम्र: धमनी की मोटाई के जवाब के रूप में दिल की मांसपेशियों में उम्र बढ़ जाती है। इस मोटे दिल में अधिकतम अधिकतम पंपिंग दर होती है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली एजिंग: टी कोशिकाओं को पुराने लोगों में भरने और उनकी कार्यवाही में कमी करने की क्षमता में अधिक समय लगता है।

• धमनी और एजिंग: आम तौर पर धमनियां उम्र के साथ कड़ी हो जाती हैं, जिससे दिल उनके लिए रक्त पंप करना मुश्किल हो जाता है।
• फेफड़े एजिंग: फेफड़ों की अधिकतम क्षमता 20 से 70 वर्ष के बीच 40 प्रतिशत तक कम हो सकती है।
• मस्तिष्क एजिंग: मस्तिष्क की आयु के रूप में, न्यूरॉन्स के बीच के कुछ कनेक्शन कम या कम कुशल लगते हैं। यह अभी तक अच्छी तरह से समझ में नहीं आता है।
• किडनी एजिंग: शरीर से अपशिष्ट की सफाई में गुर्दे कम कुशल हो जाते हैं।
• मूत्राशय एजिंग : मूत्राशय की कुल क्षमता में गिरावट और ऊतक असंतोष पैदा कर सकते हैं।
• शारीरिक वसा और उम्र बढ़ने: शारीरिक वसा मध्यम आयु तक बढ़ जाती है और फिर वजन कम हो जाता है। जब हम उम्र देते हैं तो शरीर की वसा भी शरीर में गहरी हो जाती है।
• मांसपेशियों की उम्र: मांसपेशियों की टोन 70 साल की उम्र में 22 प्रतिशत की गिरावट आई है, हालांकि व्यायाम इस गिरावट को धीमा कर सकता है।
• हड्डी उम्र बढ़ने: 35 साल की उम्र से शुरू होने पर, हमारी हड्डियां घनत्व खोने लगती हैं। चलना, दौड़ना और प्रतिरोध प्रशिक्षण इस प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
• दृष्टि और एजिंग: 40 के दशक में, घनिष्ठ विवरण देखने में कठिनाई शुरू हो सकती है।
• सुनवाई और उम्र बढ़ने : लोगों की आयु के रूप में, उच्च आवृत्तियों को सुनने की क्षमता में कमी आती है।

व्यवहार कारक

अच्छी खबर यह है कि उम्र बढ़ने के इन कारणों में से कई को आपके व्यवहार के माध्यम से संशोधित किया जा सकता है:

• एंटीऑक्सीडेंट से भरे खाद्य पदार्थ खाने से, आप मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं।
• व्यायाम करके, आप हड्डी और मांसपेशी हानि को सीमित कर सकते हैं।
• अपने कोलेस्ट्रॉल को कम रखकर, आप अपने धमनियों की सख्तता को धीमा कर सकते हैं और अपने दिल की रक्षा कर सकते हैं।
• मानसिक फिटनेस का अभ्यास करके, आप अपने मस्तिष्क को तेज रख सकते हैं।

लाइफस्टाइल कारकों को भी जीवन का विस्तार करने के लिए दिखाया गया है। एक कैलोरी प्रतिबंधित भोजन (30 प्रतिशत कम दैनिक कैलोरी) पर चूहे और चूहों 40 प्रतिशत तक रहते हैं। सकारात्मक सोच भी 7.5 वर्षों तक लोगों में जीवन का विस्तार करने के लिए दिखाया गया है।

_{स्रोत:}

> माइक्रोस्कोप के तहत उम्र बढ़ना; नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, नेशनल इंस्टिट्यूट > ऑफ एजिंग।