तो आपके पास कुल घुटने का प्रतिस्थापन था और अस्पताल में पोस्ट-ऑपरेटिव पुनर्वास के माध्यम से किया गया है। हो सकता है कि आप घर पर भी शारीरिक चिकित्सा कर सकें। आगे क्या होगा? खैर, कुल घुटने के प्रतिस्थापन के बाद अपनी कार्यात्मक गतिशीलता को अधिकतम करने के लिए, आप आउट पेशेंट शारीरिक चिकित्सा पर विचार करना चाहेंगे।
यदि आप कुल घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद अपना घर छोड़ने में सक्षम हैं, तो आपका डॉक्टर आपको आउट पेशेंट शारीरिक उपचार के लिए संदर्भित कर सकता है।
इस प्रकार का भौतिक चिकित्सा बाह्य रोगी क्लिनिक में होता है। कई क्लीनिकों का निजी स्वामित्व और शारीरिक चिकित्सक द्वारा संचालित किया जाता है, जबकि अन्य क्लीनिक बड़े अस्पताल संगठनों द्वारा संचालित होते हैं। अपने डॉक्टर से आपको सही शारीरिक चिकित्सक और आउट पेशेंट क्लिनिक खोजने में मदद करने के लिए कहें।
आउट पेशेंट शारीरिक थेरेपी से क्या अपेक्षा करें
जब आप पहली बार अपने घुटने के पुनर्वास के लिए आउट पेशेंट शारीरिक चिकित्सा में जाते हैं, तो आप जिम या फिटनेस सेंटर की तरह दिखने वाले क्लिनिक की यात्रा करने की उम्मीद कर सकते हैं। ट्रेडमिल और बाइक उपलब्ध हो सकते हैं, और विभिन्न वजन प्रशिक्षण मशीन भी उपलब्ध हो सकती हैं।
आउट पेशेंट शारीरिक चिकित्सा के लिए आपकी पहली यात्रा प्रारंभिक मूल्यांकन और मूल्यांकन है। इस नियुक्ति के दौरान, आपका भौतिक चिकित्सक आपके घुटने को बदलने के बाद देखभाल के अपने पोस्ट-ऑपरेटिव कोर्स की समझ हासिल करने के लिए साक्षात्कार करेगा। वह आपको आपके दर्द के स्तर और कार्यात्मक गतिशीलता के आपके पूर्व स्तर के बारे में पूछेगा।
आपके पिछले चिकित्सा इतिहास की समीक्षा को आपके प्रारंभिक मूल्यांकन में भी शामिल किया जाना चाहिए।
साक्षात्कार के बाद, आपका भौतिक चिकित्सक आपकी वर्तमान स्थिति निर्धारित करने और आपके लिए सर्वोत्तम उपचार पर निर्णय लेने के लिए विभिन्न परीक्षण और उपाय करेगा। कुछ पीड़ित जो आपके पीटी माप सकते हैं उनमें शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- गति की सीमा (रॉम)
- चलने के लिए उपयोग किए जाने वाले सहायक उपकरणों सहित गति और गतिशीलता
- शक्ति
- निशान ऊतक मूल्यांकन
- सूजन
आपका भौतिक चिकित्सक आपकी वर्तमान कार्यात्मक स्थिति निर्धारित करने और आउट पेशेंट थेरेपी के दौरान उचित पुनर्वास लक्ष्यों को निर्धारित करने में सहायता के लिए एक विशिष्ट परिणाम उपाय का उपयोग करना चुन सकता है। कुल घुटनों के प्रतिस्थापन के बाद उपयोग किए जाने वाले सामान्य परिणामों के उपायों में 6 मिनट का वाक टेस्ट , टाइम अप और गो टेस्ट या टिनेटी बैलेंस स्केल शामिल है।
कुल घुटने प्रतिस्थापन के बाद शारीरिक थेरेपी उपचार
आपके शुरुआती मूल्यांकन के बाद, आपका शारीरिक चिकित्सक आपके लिए एक उपचार कार्यक्रम विकसित कर सकता है। आप शुरुआती मूल्यांकन के दौरान पाए गए विभिन्न समस्या क्षेत्रों पर काम करना शुरू कर देंगे।
गति की सीमा
कुल घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद बाधा डालने में प्रमुख बाधाओं में से एक है अपने घुटने के जोड़ के चारों ओर गति की सीमा प्राप्त करना। आपका भौतिक चिकित्सक शायद आपके घुटनों को झुकाव और सीधी मात्रा में सुधार करने में मदद करने के लिए व्यायाम निर्धारित करेगा। आपको अपने घुटने के रोम को बेहतर बनाने में मदद के लिए एक स्थिर बाइक की सवारी करने के लिए कहा जा सकता है। अगर आप पूरी क्रांति में बाइक पेडल नहीं कर सकते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। आपको बाइक को पेडल करने में धीरे-धीरे आराम करना पड़ सकता है और पूर्ण क्रांति पर धीरे-धीरे काम करना पड़ सकता है।
शक्ति
आपके घुटने के चारों ओर मांसपेशियों में घटती ताकत अक्सर घुटने के प्रतिस्थापन के बाद एक समस्या क्षेत्र है। अपने क्वाड्रिसिप और हैमस्ट्रिंग को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अभ्यास को सुदृढ़ करना निर्धारित किया जा सकता है। हिप मांसपेशियों में भी बहुत महत्वपूर्ण घुटने स्टेबिलाइज़र होते हैं, इसलिए आपको कूल्हे को मजबूत करने के अभ्यास भी करने की आवश्यकता हो सकती है।
आपका भौतिक चिकित्सक आपके क्वाड्रिसिप मांसपेशियों की ताकत और बलपूर्वक संकुचन में सुधार करने के लिए न्यूरोमस्क्यूलर विद्युत उत्तेजना (एनएमईएस) नामक चिकित्सीय पद्धति का उपयोग करना चुन सकता है। यह उपचार आम तौर पर 10-20 मिनट तक रहता है और इसमें आपकी मांसपेशियों पर लगाए गए इलेक्ट्रोड वाले मशीन का उपयोग करना बेहतर होता है ताकि यह अनुबंध बेहतर हो सके।
संतुलन
आपके कुल घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद आप संतुलन थोड़ा खराब हो सकते हैं। आउट पेशेंट क्लिनिक में आपके संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम किया जा सकता है। सामान्य संतुलन प्राप्त करने के लिए बीएपीएस बोर्ड और सिंगल लेग स्टैंडिंग अभ्यास का उपयोग सहायक हो सकता है।
चाल प्रशिक्षण
जब आप अपने घुटने के प्रतिस्थापन ऑपरेशन के बाद आउट पेशेंट शारीरिक चिकित्सा शुरू करते हैं तो आप शायद वॉकर या गन्ना के साथ चलेंगे । आपका भौतिक चिकित्सक आपके साथ सामान्य उपकरण को बिना किसी सहायक डिवाइस के पुनर्स्थापित करने में आपकी सहायता के लिए काम कर सकता है।
निशान ऊतक प्रबंधन
आपके घुटने के प्रतिस्थापन के बाद आपके घुटने के सामने के हिस्से पर आपको निशान होगा, और यह निशान ऊतक तंग महसूस कर सकता है और आपकी गतिशीलता को सीमित कर सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक सामान्य रूप से चलने वाले निशान के चारों ओर निशान और त्वचा को रखने के लिए स्कायर ऊतक मालिश और मोबिलिज़ेशन कर सकता है। आप यह भी सीख सकते हैं कि प्रक्रिया को गति में मदद करने के लिए अपने आप पर निशान ऊतक मालिश कैसे करें।
मैं बाह्य रोगी शारीरिक थेरेपी में कब तक रहूँगा?
कुल घुटने के प्रतिस्थापन के बाद आउट पेशेंट शारीरिक चिकित्सा आमतौर पर 4 से 8 सप्ताह तक रहता है। याद रखें कि हर कोई अलग-अलग दरों पर ठीक होता है, और आपका पुनर्प्राप्ति समय छोटा या लंबा हो सकता है। अपनी विशिष्ट पुनर्वास प्रक्रिया को समझने के लिए अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना सुनिश्चित करें।
जब आप आउट पेशेंट शारीरिक चिकित्सा में भाग लेने से रोकने के लिए समय आते हैं तो आपको ऐसा महसूस नहीं हो सकता है कि आप 100% हैं। आपके शारीरिक चिकित्सक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप शारीरिक उपचार को बंद करने के महीनों में और लाभ प्राप्त करने में मदद के लिए नियमित रूप से घर पर एक व्यायाम कार्यक्रम कर रहे हैं।
आउटपुट रोगी चिकित्सा उपचार आपके कुल घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद आपकी समग्र वसूली के लिए सहायक और महत्वपूर्ण घटक हो सकता है। भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में कड़ी मेहनत करके, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप सामान्य कार्यात्मक गतिशीलता प्राप्त करने की संभावनाओं को अधिकतम करते हैं।