पूर्ववर्ती तिब्बती कमजोरी के लिए पुनर्वास
अगर आपको चोट या बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप आपकी शिन के सामने मांसपेशियों के खराब कार्य होते हैं, तो आप पैर की बूंद से पीड़ित हो सकते हैं। पैर की बूंद तब होती है जब पूर्ववर्ती तिब्बती मांसपेशी जो आपके पैर को ऊपर उठाने में मदद करती है, ठीक से काम नहीं करती है। जब ऐसा होता है, तो आप चलने के दौरान फर्श पर अपने पैर की अंगुली पकड़ सकते हैं।
जब आपके पास पैर की बूंद हो, तो चलने और सुरक्षित रूप से घूमने की आपकी क्षमता खराब हो सकती है।
जब भी आप चाल चक्र के दौरान अपने पैर को आगे स्विंग करने का प्रयास करते हैं, तो आपके पूर्ववर्ती तिब्बती मांसपेशियों को आपके पैर को उठाने के लिए अनुबंध करना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो पैर ड्रॉप होता है, और यह आपके द्वारा चलने के तरीके को बदल सकता है।
फुट ड्रॉप अक्सर एक विशिष्ट चाल पैटर्न का कारण बनता है जिसे उच्च स्टेपपेज चाल कहा जाता है। पैर की बूंद वाले लोगों में यह चाल पैटर्न आसानी से पहचानने योग्य है। जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, आपके पैर और पैर की उंगलियां जमीन की ओर गिरती हैं। जमीन से अपने पैर को साफ़ करने के लिए, आप अपने कूल्हे और घुटने को अत्यधिक फ्लेक्स करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप एक उच्च स्टेपपेज चाल होती है।
यदि आपके पास पैर की बूंद है, तो आप अपनी हालत के इलाज में मदद के लिए एक शारीरिक चिकित्सक की कुशल सेवाओं से लाभ उठा सकते हैं। आपका भौतिक चिकित्सक आपकी पैर की बूंद का आकलन करेगा और आपकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करेगा। पैर ड्रॉप के लिए भौतिक चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य चलने से संबंधित कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करना है । यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप सुरक्षित रूप से घूमने में सक्षम हैं और गिरने का जोखिम कम कर सकते हैं।
फुट ड्रॉप के कारण
पैर ड्रॉप के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। कभी-कभी, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में समस्याएं आपके पूर्ववर्ती तिब्बती मांसपेशियों की कमजोरी या पक्षाघात का कारण बन सकती हैं। अन्य बार, आपके पैर में नसों की चोट पैर की बूंद का कारण बन सकती है। पैर ड्रॉप के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हो सकते हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- आघात
- कटिस्नायुशूल
- पेरोनियल तंत्रिका चोट
- ट्रांसवर्स मायलाइटिस
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
फुट ड्रॉप के लिए शारीरिक थेरेपी आकलन
आपके प्रारंभिक शारीरिक चिकित्सा सत्र के दौरान, आपका शारीरिक चिकित्सक आपको आपकी स्थिति के बारे में प्रश्न पूछेगा। वह आपकी चोट की प्रकृति, आपके पैर की बूंद आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है, और आपके पैर की बूंद कितनी देर तक मौजूद है, के बारे में प्रश्न पूछेगी।
आपकी प्रारंभिक नियुक्ति के दौरान विभिन्न परीक्षण और उपाय किए जा सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- गति और पैर की टखने की रेंज (रॉम)
- कम चरम मांसपेशियों की ताकत
- कार्यात्मक गतिशीलता
- कार्यात्मक परिणाम उपाय
- संतुलन और प्राप्ति
फुट ड्रॉप के लिए शारीरिक थेरेपी उपचार
आपके शारीरिक चिकित्सक आपकी हालत का आकलन करने के बाद, वह आपके पैर ड्रॉप के लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा। पैर ड्रॉप के लिए भौतिक चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य आपके चलने और कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करना है।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपके पूर्वकाल टिबियालिस मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए विभिन्न उपचार विधियों का उपयोग कर सकता है। न्यूरोमस्क्यूलर विद्युत उत्तेजना (एनएमईएस) का उपयोग आपके मांसपेशी अनुबंधों को बेहतर बनाने और अपने पैर को लिफ्ट करने में मदद के लिए किया जा सकता है । इस तरह के विद्युत उत्तेजना कृत्रिम रूप से अनुबंधित करने के लिए इसे शिक्षित करने में मदद करने के लिए कृत्रिम रूप से आपकी मांसपेशियों का अनुबंध करता है।
एंकल अभ्यास आम तौर पर एनएमईएस उपचार के दौरान और उसके बाद किया जाता है।
फुट ड्रॉप के लिए व्यायाम
पैर ड्रॉप के लिए कई अलग-अलग अभ्यास हैं । आपके पूर्ववर्ती तिब्बती पर विशेष ध्यान देने के साथ टखने की शक्ति में सुधार करने के लिए व्यायाम आवश्यक हैं। यदि आपकी पैर की बूंद आपकी पीठ से आपके वैज्ञानिक तंत्रिका के संपीड़न के कारण हो रही है, तो कम संपीड़न उस संपीड़न से छुटकारा पाने के प्रयास में निर्धारित किया जा सकता है और सामान्य कार्य को आपके पूर्ववर्ती तिब्बती में बहाल कर सकता है।
यदि आपकी पूर्ववर्ती तिब्बती मांसपेशी आपके टखने को फ्लेक्स करने के लिए काम नहीं कर रही है, तो आपके पैर के पीछे आपकी बछड़ा मांसपेशी तंग हो सकती है। अपने बछड़े की मांसपेशियों को फैलाने के व्यायाम इसे बहुत तंग होने से बचाने में मदद के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं।
यदि आपके पास पैर ड्रॉप है तो आपकी शेष राशि प्रभावित हो सकती है। यदि ऐसा है, तो आपका भौतिक चिकित्सक संतुलन अभ्यास निर्धारित कर सकता है। आपके बैलेंस और प्रोप्रियोसेप्शन को बेहतर बनाने में मदद के लिए एक बीएपीएस बोर्ड का उपयोग किया जा सकता है ।
फुट ड्रॉप के लिए बाहरी समर्थन और ब्रेसिंग
आपके भौतिक चिकित्सा सत्रों के दौरान, चलने के दौरान आपके पैर को उठाने की आपकी क्षमता में सुधार करने के लिए आपका शारीरिक चिकित्सक आपके साथ काम करेगा। चलने के दौरान अपने पैर को उठाने की एक तकनीक है अपने पैर और पैर के चारों ओर एक लोचदार बैंड का उपयोग करके। जब आप चलते हैं तो बैंड फैलता है और फिर आगे बढ़ने पर आपके पैर को खींचता है। लोचदार बैंड का उपयोग पैर ड्रॉप के लिए एक अस्थायी समाधान है, लेकिन यह आपके पुनर्वास के शुरुआती चरणों के दौरान अपने चाल पैटर्न को सामान्य करने में मदद कर सकता है। यह एक उच्च स्टेपपेज चाल पैटर्न का उपयोग करने की बुरी आदतों में शामिल होने से बचने में मदद कर सकता है।
आपका शारीरिक चिकित्सक पुनर्वास के दौरान आप का आकलन कर सकता है और आपकी प्रगति का मूल्यांकन कर सकता है। कभी-कभी, पैर ड्रॉप के साथ सुधार धीमा होता है, इसलिए इसके साथ चिपके रहें। कभी-कभी, पैर ड्रॉप स्थायी स्थिति होती है, और चलने के दौरान अपने पैर को उठाने में मदद करने के लिए एक एंकल-पैर ऑर्थोसिस (एएफओ) नामक बाहरी ब्रेस आवश्यक है। यदि ऐसा है, तो आपका पीटी आपके लिए सबसे अच्छा एएफओ के लिए सिफारिशें कर सकता है।
से एक शब्द
एक ड्रॉप पैर एक डरावना अनुभव हो सकता है, और इसे सामान्य गतिविधि पर पूरी तरह से लौटने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपके पास पैर की बूंद है, तो आप अपने पूर्ववर्ती तिब्बती मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। आपका पीटी संतुलन में सुधार के लिए आपके साथ भी काम कर सकता है, और वह यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप ठीक से चल रहे हैं। यदि आपका पैर ड्रॉप स्थायी स्थिति है, तो आपका पीटी आपके लिए सबसे अच्छी ब्रेस के लिए सिफारिशें कर सकता है।
अपने पैर की बूंद का इलाज करने के लिए शारीरिक चिकित्सा में कड़ी मेहनत करके, आप पूर्ण वसूली करने की संभावनाओं को अधिकतम कर सकते हैं और आप अपने पिछले स्तर के कार्यकाल में तेज़ी से और सुरक्षित रूप से वापस आ सकते हैं।
> स्रोत:
> बीए, वाईएच, किम, एचजी, मिन, केएस, और ली, एसएम (2015)। पैर ड्रॉप के साथ स्ट्रोक रोगियों में संतुलन क्षमता पर निचले पैर कीनेसियोलॉजी टैपिंग के प्रभाव। साक्ष्य आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा , 2015 ।