रूमेटोइड गठिया के साथ 1.3 मिलियन अमेरिकियों के लिए, ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाना उपयोगी हो सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड दर्द और कठोरता जैसे रूमेटोइड गठिया के लक्षणों को कम करने के साथ-साथ रोगियों को संयुक्त क्षति से बचाने के लिए कहा जाता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक शीर्ष स्रोत मछली का तेल है। सैल्मन और सार्डिन जैसे तेल की मछली से सोर्स, मछली का तेल डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड (डीएचए) और ईकोसापेन्टैनेनोइक एसिड (ईपीए) में प्रचुर मात्रा में होता है।
इस बीच, फ्लेक्ससीड अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) में समृद्ध है। ओमेगा -3 फैटी एसिड आहार पूरक फॉर्म में भी उपलब्ध हैं।
उपयोग
रूमेटोइड गठिया का एक हॉलमार्क आपके जोड़ों की अस्तर में सूजन है-एक प्रकार का ऊतक जो सिनोवियम के रूप में जाना जाता है। चूंकि ओमेगा -3 फैटी एसिड आपके शरीर के सूजन रसायनों के उत्पादन को कम कर सकता है, यह सिद्धांत है कि ओमेगा -3 के सेवन से इस सूजन को बाधित करने और संयुक्त क्षति को विफल करने में मदद मिल सकती है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रतिरक्षा गतिविधि को प्रभावित करके रूमेटोइड गठिया के इलाज में भी मदद कर सकता है। ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर के रूप में वर्गीकृत, रूमेटोइड गठिया तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से सिनोवियम पर हमला करती है। ऐसा माना जाता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
और भी, कुछ शोध इंगित करते हैं कि ओमेगा -3 फैटी एसिड अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार करके रूमेटोइड गठिया वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकता है। कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कारकों का सावधानीपूर्वक प्रबंधन रूमेटोइड गठिया रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि स्थिति हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है ।
अनुसंधान
अभिलेखागार के मेडिकल रिसर्च में प्रकाशित एक रिपोर्ट में, वैज्ञानिकों ने 10 पहले प्रकाशित नैदानिक परीक्षणों (कुल 370 प्रतिभागियों सहित) का विश्लेषण किया, जिन्होंने रूमेटोइड गठिया वाले लोगों पर ओमेगा -3 फैटी एसिड के प्रभावों का परीक्षण किया। विश्लेषण तीन महीने की न्यूनतम अवधि के साथ नैदानिक परीक्षणों तक सीमित था और प्रतिदिन 2.7 ग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड का न्यूनतम खुराक था।
उनके विश्लेषण में, रिपोर्ट के लेखकों ने निर्धारित किया कि ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ इलाज किए गए रोगियों को एक प्लेसबो दिए गए रोगियों की तुलना में सूजन और कठोरता और शारीरिक कार्य में लक्षणों में थोड़ा अधिक सुधार का अनुभव किया गया है। इसके अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड का उपयोग नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स की कम खपत से जुड़ा हुआ था-दवाओं की एक श्रेणी अक्सर रूमेटोइड गठिया के दर्द को कम करने के लिए उपयोग की जाती थी।
चेतावनियां
अध्ययनों से पता चलता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड ज्यादातर लोगों के लिए तीन ग्राम या उससे कम की खुराक में ले जाने की संभावना है, कुछ चिंता है कि उच्च खुराक रक्त के थक्के में हस्तक्षेप कर सकती है और रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकती है।
इसके अतिरिक्त, मछली के तेल की खुराक के रूप में ओमेगा -3 फैटी एसिड लेना कई दुष्प्रभावों को ट्रिगर कर सकता है, जैसे बुरी सांस , दिल की धड़कन और मतली।
उपचार के बारे में चेतावनी
चूंकि रूमेटोइड गठिया गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें प्रमुख संयुक्त क्षति और अक्षमता शामिल है, ओमेगा -3 फैटी एसिड या वैकल्पिक रूप से किसी अन्य प्रकार के रोग के साथ स्वयं का इलाज करने के बजाय इस स्थिति के प्रबंधन में अपने चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है। दवा।
रूमेटोइड गठिया का प्रभावी उपचार आम तौर पर दवाओं पर निर्भर करता है, विभिन्न प्रकार के जीवनशैली में परिवर्तन जैसे तनाव में कमी , पर्याप्त नींद लेना , और विरोधी भड़काऊ आहार के बाद पूरक।
इसके अलावा, रूमेटोइड गठिया के उचित उपचार से आपको मस्तिष्क, जैसे अवसाद और चिंता जैसे अनुभवी कई भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों से बचाने में मदद मिल सकती है ।
वैकल्पिक
ओमेगा -3 फैटी एसिड की तरह, गामा-लिनोलेनिक एसिड जैसे प्राकृतिक पदार्थ और बोस्वेलिया और शैतान के पंजे जैसे जड़ी - बूटियां भी रूमेटोइड गठिया के उपचार में वादा दिखाती हैं।
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