बच्चों में अनिद्रा के व्यवहार के कारण

व्यवहार और चिकित्सा समस्याएं गिरने में कठिनाई का सामना कर सकती हैं, सो रही हैं

अनिद्रा सोना या सोना या नींद का अनुभव करने में असमर्थता है जो पुनर्स्थापनात्मक नहीं है। बच्चों में अनिद्रा के कारण वयस्कों में अनिद्रा के लिए ओवरलैप हो सकते हैं, लेकिन कुछ अनूठी स्थितियां भी हैं जो आपके बच्चे को सोने में कठिनाई का सामना कर सकती हैं।

नींद के मुद्दे नए माता-पिता की सबसे आम निराशाओं में से एक हैं। नींद के दिनचर्या और नींद के माहौल पर केंद्रित निवारक उपायों को लेना बहुत उपयोगी हो सकता है।

इसके बारे में कई किताबें लिखी गई हैं, शायद सबसे मशहूर डॉ। फेबर का हल आपके बच्चे की नींद की समस्याएं हल करें ।

अनिद्रा में व्यवहार संबंधी समस्याएं कैसे परिणाम देती हैं

शायद अनिद्रा के कारणों की सबसे आम और निराशा आपके बच्चे के व्यवहार से संबंधित कठिनाइयों हैं। बच्चों और बच्चों को आराम करने का आनंद मिलता है क्योंकि वे सोते हैं, लेकिन यदि वे जागते हैं और आप वहां नहीं हैं, तो यह बड़ी परेशानी का स्रोत हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप रात के मध्य में लगातार आंसू टेंट्रम्स हो सकते हैं। इस नींद की शुरुआत व्यवहार संबंधी अनिद्रा का इलाज आपके बच्चे को अकेले सोने देकर किया जा सकता है।

एक और संभावित समस्या बच्चा और छोटे बच्चे हैं जो बिस्तर पर जाने से इनकार करते हैं। वे सोने जाने से पहले जरूरतों की एक लीटनी पर जोर देंगे: पानी का एक पेय, बाथरूम की यात्रा, एक और सोने की कहानी, प्रकाश के साथ कुछ और मिनट, और सूची जारी है। यह सीमा-निर्धारण अनिद्रा उचित सीमाओं को निर्धारित करके और अभिभावकीय प्राधिकरण पर जोर देकर खत्म हो जाती है।

इसके अलावा, बच्चों को स्वस्थ नींद की आदतों और सोने का दिनचर्या का एक सेट होना चाहिए जो सोने के लिए एक आसान संक्रमण सुनिश्चित करेगा। इसमें उचित नींद की स्वच्छता शामिल है, जो नींद में व्यवधान को समाप्त करती है और विश्राम के समय सोने से पहले समय की अवधि बनाती है। इसके अलावा, उपयुक्त नींद के माहौल को सुनिश्चित करने के लिए बेडरूम से कई विकृतियों को समाप्त किया जाना चाहिए।

चिकित्सा समस्याओं की भूमिका

न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक स्थितियों सहित कई चिकित्सा समस्याएं हैं- इससे बच्चों में अनिद्रा हो सकती है। आम तौर पर, ये दुर्लभ विकार हैं और अनिद्रा से परे अन्य संकेत मौजूद होंगे। इनमें से कुछ संभावित विकारों में शामिल हैं:

• डिप्रेशन
• पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD)
• ध्यान घाटे अति सक्रियता विकार (एडीएचडी)
• आत्मकेंद्रित
• एस्पर्जर सिन्ड्रोम

इसके अलावा, कुछ बच्चों (विशेष रूप से किशोरों) में सर्कडियन लय विकार हो सकते हैं जैसे देरी नींद चरण सिंड्रोम जिसके परिणामस्वरूप अनिद्रा हो सकती है। इन स्थितियों में रात में सोने की कठिनाइयों और सुबह में सोने की इच्छा पैदा होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वांछित नींद चरण मानक के बाद बाद में स्थानांतरित किया जाता है। यह स्कूल के प्रदर्शन में हस्तक्षेप कर सकता है और कुछ स्कूल जिलों वास्तव में किशोरों को सोने की अनुमति देने के लिए शुरुआती समय में स्थानांतरित कर रहे हैं। फोटोथेरेपी और मेलाटोनिन का उपयोग इन परेशानी नींद पैटर्न को बदलने में भी मदद कर सकता है।

अन्य कारण

ऊपर वर्णित कारणों के अलावा, कुछ अन्य संभावित स्थितियां हैं जिनके परिणामस्वरूप बच्चों में अनिद्रा हो सकती है। कुछ बच्चों को दवा उपयोग के परिणामस्वरूप विशेष रूप से एडीएचडी में उत्तेजक के उपयोग के रूप में अनिद्रा का अनुभव हो सकता है।

अंत में, अत्याचारी बच्चों (जो बौद्धिक रूप से प्रतिभाशाली हैं) अक्सर अनिद्रा करते हैं।

अगर आपके बच्चे को सोने में कठिनाई हो रही है, और व्यवहार संबंधी कारणों को हल करने में सरल परिवर्तन अप्रभावी हैं, तो आप अपने बच्चे की नींद में सुधार करने के लिए अन्य संभावनाओं की खोज के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करना चाह सकते हैं।

_{स्रोत:}

_{दुमर, जेएस और चेरविन, आरडी। "बाल चिकित्सा नींद की दवा।" सातत्य। न्यूरोल 2007; 13 (3): 153-200।}