माता-पिता के लिए सलाह
माता-पिता के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण अनुभवों में से एक है अपने बच्चे को दर्द में देखना। अगर आपके बच्चे को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) या कार्यात्मक पेट दर्द (एफएपी) का निदान किया गया है, तो आप शक्तिहीनता, निराशा और भ्रम की भावनाओं का सामना कर रहे हैं।
अगली पंक्तियों पर होने के नाते, आप जानते हैं कि बच्चों में आईबीएस कोई मामूली मामला नहीं है। शोध से पता चला है कि आईबीएस वाले बच्चों को जीवन की निम्न गुणवत्ता का अनुभव होता है, बहुत सारे स्कूलों को याद करते हैं और उन्हें कई चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लेना पड़ता है।
एक बच्चे में आईबीएस का असर पूरे परिवार को गतिशील कर सकता है। सौभाग्य से, कई बच्चों के लिए, समय और मामूली हस्तक्षेप के साथ विकार में सुधार होगा। दुर्भाग्य से, दूसरों के लिए, पाचन कठिनाइयों वयस्कता में जारी रह सकते हैं।
अक्सर यह कहा जाता है कि बच्चे निर्देश मैनुअल के साथ नहीं आते हैं। जब यह आईबीएस जैसे कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए मैनुअल की बात आती है तो यह और भी सच है। यहां आपको अपने बच्चे के परेशानी को कम करने में मदद के लिए अपने बच्चे और अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ काम करने के लिए कुछ दिशानिर्देश प्रदान किए जाएंगे।
1. स्वयं को शिक्षित करें
अपने बच्चे को इष्टतम सहायता के लिए, आपको समस्या का कारण बनने की अच्छी समझ होनी चाहिए। आईबीएस अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विपरीत है कि इसमें कोई स्पष्ट कट नैदानिक परीक्षण या प्रयोगशाला निष्कर्ष नहीं हैं जो गलत हो रहा है। यद्यपि प्रत्यक्ष कारण की पहचान नहीं की जा सकती है, जिन लोगों के पास आईबीएस का अनुभव विषाक्त अतिसंवेदनशीलता है , जिसका अर्थ है कि वे आंतरिक अंगों से दर्द के अनुभव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, और कोलन गतिशीलता , जिसका अर्थ है कि उनकी आंतों के कामकाज की गति में कोई समस्या है ।
इन समस्याओं के पीछे क्या हो सकता है इसके बारे में कई सिद्धांत हैं:
- इस तरह की समस्या हो सकती है कि आंत मस्तिष्क से संचार करता है।
- आंतों के भीतर बैक्टीरिया का एक अस्वास्थ्यकर संतुलन हो सकता है ।
- कुछ अंतर्निहित, माइक्रोस्कोपिक सूजन हो सकती है।
2. अपने बच्चे की मेडिकल टीम के साथ एक अच्छा कार्य संबंध स्थापित करें
वयस्क आईबीएस रोगी जो अपने डॉक्टर के साथ अपने रिश्ते के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं, उनके पास बेहतर उपचार परिणाम होता है।
इस प्रकार यह संभावना है कि अगर आप उन डॉक्टरों के साथ काम कर रहे हैं जिन पर आप भरोसा करते हैं और सम्मान करते हैं तो आप अपने बच्चे के आईबीएस को कैसे संभालेंगे, इस बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर आपकी चिंताओं को सुनने के लिए समय लेते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें गंभीरता से लें। अगर आपको लगता है कि एक डॉक्टर आपके बच्चे के संकट को खारिज कर रहा है या कम कर रहा है, तो यह आपके बच्चे के लिए सही डॉक्टर नहीं है। अगर डॉक्टर की सलाह आपके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठती है, तो डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें, या दूसरी राय प्राप्त करें। कोई भी आपके बच्चे को और साथ ही जानता है।
उचित उम्मीदों को निर्धारित करना सुनिश्चित करें: आईबीएस एक स्वास्थ्य समस्या नहीं है जिसे आपका डॉक्टर जल्दी से ठीक कर सकता है। इसके बजाए, धीरे-धीरे लक्षण सुधार और अपने बच्चे के लिए अपनी नियमित गतिविधियों में शामिल होने की बढ़ी हुई क्षमता की तलाश करें।
3. पाचन के बारे में अपने बच्चे को सिखाओ
यदि आपके पाचन की प्रक्रिया की बेहतर समझ हो तो यह आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है उसके साथ बेहतर तरीके से सामना करने में मदद कर सकता है। छोटे बच्चों के लिए, साधारण चित्र सबसे अच्छे होते हैं, जबकि बड़े बच्चे और किशोर अधिक विस्तृत चर्चा से लाभ उठा सकते हैं। अपने बच्चे को यह जानने में मदद करना कि उनके शरीर को कैसे काम करना है, उन्हें उनके लक्षणों को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपचारों के साथ सहयोग करने और लाभ उठाने में मदद मिलेगी।
4. अच्छी बाउल आदतें स्थापित करने के लिए अपने बच्चे की मदद करें
युवा बच्चों को चीजों से बचने के लिए प्यार लगता है, चाहे वह स्नान कर रहा हो, अपने दांतों को ब्रश कर रहा है या आंत्र आंदोलन करने के लिए समय निकाला जा रहा है। बड़े बच्चे सार्वजनिक विश्राम कक्षों का उपयोग करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं, या शौचालय यात्रा के लिए समय निकालने के लिए सुबह जल्दी उठने के लिए अनिच्छुक नहीं हो सकते हैं। अब जब आपने उन्हें पाचन की प्रक्रिया समझाई है, तो उन्हें अपने शरीर को सामान्य स्थिति में वापस लाने की कोशिश करने में मदद करने के लिए संलग्न करें।
जिन बच्चों का प्राथमिक लक्षण कब्ज है उन्हें संकेतों के लिए "ट्यून इन" करना सिखाया जाना चाहिए कि उनका शरीर आंत्र आंदोलन के लिए तैयार है।
वे आंत्र निवारण से भी लाभ उठा सकते हैं, जो नियमितता स्थापित करने के लिए शरीर की प्राकृतिक लय में नल करने का प्रयास करने का एक तरीका है।
जिन बच्चों को तत्काल दस्त के झटके का सामना करना पड़ रहा है उन्हें कोलन संकुचन को मजबूत करने वाली चिंता को कम करने में मदद करने के लिए विश्राम कौशल सिखाया जा सकता है और इस प्रकार तात्कालिकता की भावना कम हो जाती है।
5. उनके दर्द को मान्य करें
सिर्फ इसलिए कि सीएटी स्कैन पर कुछ भी दिखाई नहीं देता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे का दर्द वास्तविक नहीं है। उसके दर्द को कम करने का कोई भी प्रयास शायद आपके ऊपर बैकफायर करेगा, क्योंकि इससे आपके बच्चे की चिंता बढ़ जाएगी कि आप इस तथ्य पर ध्यान नहीं दे रहे हैं कि कुछ गलत है। एक व्यक्ति जितना अधिक चिंतित होता है, उतना अधिक दर्द संवेदना बढ़ जाती है।
जब आपका बच्चा दर्द में होता है, तो समर्थन और आराम प्रदान करता है। उन्हें आत्म-सुखदायक रणनीतियों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें। छोटे बच्चों के लिए, इसका मतलब एक पसंदीदा भरवां पशु या कंबल के साथ झुकाव हो सकता है। बड़े बच्चों को लगता है कि सोशल मीडिया पर सुखदायक संगीत सुनना या अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने में व्याकुलता से उन्हें पेट दर्द के दर्द से गुजरने में मदद मिलती है।
आप आत्म-प्रभावशाली विचारों को समझने के लिए कहकर, अपने बच्चे की आत्म-प्रभावकारिता की भावना को बढ़ा सकते हैं, और संभावित रूप से दर्द बढ़ाने वाली चिंता को कम कर सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए, एक अद्भुत तकनीक सीधे पसंदीदा भरवां जानवर से बात करना है। उदाहरण के लिए, पूछें "क्या टेडी के पास कोई विचार है कि आपको बेहतर महसूस करने में क्या मदद मिलेगी?" बड़े बच्चों को निश्चित रूप से उनके विचारों के लिए सीधे पूछा जा सकता है कि वे क्या सोच सकते हैं।
6. आहार के लिए आईबीएस लक्षणों के रिश्ते के बारे में जानें
हालांकि यह तर्क को अस्वीकार कर रहा है, अनुसंधान ने बच्चों में आईबीएस के लक्षणों पर आहार में बदलाव के प्रभाव का अधिक प्रभाव नहीं दिखाया है। यह पेट दर्द के लक्षण के बारे में विशेष रूप से सच प्रतीत होता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, ध्यान रखने के लिए कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं:
संभावित लैक्टोज असहिष्णुता या फ्रक्टोज़ मैलाबॉस्परेशन समस्या को देखने के लिए एक खाद्य डायरी का प्रयोग करें।
क्या आपका बच्चा निम्नलिखित से बचें:
- कृत्रिम स्वीटर्स जो "-ओएल" में समाप्त होते हैं
- कैफीन
- वसायुक्त खाना
- गैसी खाद्य पदार्थ
अगर आपके बच्चे के लक्षण की तस्वीर में दस्त के झटके शामिल हैं, तो उसे आंतों के ऐंठन को मजबूत करने से बचने के लिए पूरे दिन छोटे भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि आपके बच्चे को कब्ज से निपटने की अधिक संभावना है, तो उसे एक बड़े भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करें - खासकर सुबह - एक आंत्र आंदोलन शुरू करने में मदद के लिए।
यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चे के फाइबर का सेवन बढ़ाएं, लेकिन इसे धीरे-धीरे करें। यह पता लगाने के लिए कि आपके बच्चे को कितने दिन फाइबर का उपभोग करना चाहिए, बस अपनी उम्र में पांच जोड़ें। फाइबर मल को बढ़ाने (दस्त के लिए अच्छा) और मल को नरम करने में मदद करता है (कब्ज के लिए अच्छा)। हालांकि, फाइबर के कई स्रोत गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं, जो आपके बच्चे के लक्षणों को खराब कर सकता है। धीरे-धीरे आपके बच्चे के आहार की फाइबर सामग्री में वृद्धि से उसके शरीर को अतिरिक्त गड़बड़ी के बिना समायोजित करने में मदद मिल सकती है।
आप अपने बच्चे को कम-फोडमैप आहार पर रखने के बारे में भी बात कर सकते हैं। इस आहार में सहिष्णुता के आकलन के लिए अपने बच्चे के आहार में पुन: पेश करने से कुछ हफ्तों पहले कुछ कार्बोहाइड्रेट को सामूहिक रूप से एफओडीएमएपी के रूप में जाना जाता है। आहार आहार के पर्यवेक्षण में किए जाने पर यह आहार सबसे अच्छा होता है।
अपने बच्चे के आहार में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले, अपने बच्चों के चिकित्सक के साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, जो किसी भी बदलाव से आपके बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा, यह जानने की स्थिति में है।
7. मन-शरीर के उपचार में देखो
शोध से पता चला है कि मनोचिकित्सा के कुछ रूपों का आईबीएस लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। अगर आपका बच्चा पेट दर्द के एपिसोड का अनुभव कर रहा है, तो उसे सम्मोहन से फायदा हो सकता है। अगर आपके बच्चे को बहुत चिंता का अनुभव होता है, और आपको लगता है कि यह चिंता उसके लक्षणों को और खराब कर रही है, तो उसे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) से फायदा हो सकता है।
8. स्कूल के अधिकारियों के साथ काम करें
बच्चों में आईबीएस के सबसे निराशाजनक और विचलित पहलुओं में से एक यह है कि जब वह स्कूल में जाने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। यह चिंता करना आम है कि बच्चा स्कूल से बचने के लिए अपने लक्षणों को अतिरंजित कर रहा है। यह सोचने के लिए भी चिंताजनक हो सकता है कि इस खेल के बारे में सोचने के लिए आपके बच्चे की समग्र शिक्षा पर बहुत अधिक स्कूल होगा। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे स्कूल जाने में सक्षम हैं या नहीं, अपने बच्चे और अपने माता-पिता के प्रवृत्तियों को सुनें। कई बच्चों के लिए, सुबह में लक्षण खराब होते हैं, इसलिए कभी-कभी देर से शुरू होने की आवश्यकता होती है। एक चरम मामले में, आपके बच्चे को गृह निर्देश की आवश्यकता हो सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे की शैक्षणिक जरूरतों को पूरा किया जा रहा है, स्कूल के साथ काम करने की कोशिश करना आवश्यक है। आईबीएस जैसी चिकित्सा स्थिति होने के बावजूद आपके बच्चे को शिक्षा प्राप्त करने के कुछ अधिकार हैं। 504 योजना लिखने की संभावना के बारे में अपने स्कूल के अधिकारियों से बात करें, जो बताती है कि आपके पेट के मुद्दों के कारण स्कूल में आपके बच्चे को क्या सफल होने की आवश्यकता हो सकती है।
9. अपने अन्य बच्चों को नजरअंदाज न करें
एक स्वास्थ्य समस्या सिर्फ उस व्यक्ति को प्रभावित नहीं करती है जिसकी निदान है। भाई बहनों के जीवन पर भी असर पड़ता है: "बीमार" बच्चे को अधिक ध्यान देने के रूप में माना जाता है, परिवार की योजनाएं रद्द कर दी जाती हैं, कुछ खाद्य पदार्थों की सेवा नहीं की जा सकती है, आदि। स्वस्थ भाई बहनों में असंतोष की भावनाएं विकसित हो सकती हैं। कुछ मामलों में, स्वस्थ भाई ध्यान के केंद्र को स्थानांतरित करने के प्रयास में "कार्य करने" शुरू कर सकते हैं।
हालांकि हम सभी जानते हैं कि जीवन कितना व्यस्त हो सकता है, अपने बच्चों के साथ "अकेले समय" खोजने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। जब आप उन्हें अकेले रखते हैं, तो उन्हें अपने भाई या बहन की आईबीएस समस्या के बारे में अपनी भावनाओं को क्रियान्वित करने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें बताएं कि उनके पास कोई भी नकारात्मक भावनाएं सामान्य और समझदार हैं। यह आश्चर्यजनक है कि जब उनकी भावनाओं को मान्य किया जाता है तो लोग कितने बेहतर महसूस करते हैं।
कई बच्चों को अपनी भावनाओं को शब्दों में डालकर कठिन समय होता है। छोटे बच्चों के लिए, आप अपने पसंदीदा भरवां जानवर की मदद ले सकते हैं। अक्सर एक बच्चा आपको बता सकता है कि, "टेडी मेरे भाई से नफरत करती है," लेकिन पता है कि उन्हें शायद खुद को यह नहीं कहना चाहिए! बड़े बच्चों के लिए, उनकी भावनाओं को उन्हें शब्दों में डालकर बस सत्यापित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, "आप अपनी बहन के साथ क्या हो रहा है, इस बारे में परेशान हो सकते हैं। जब आप हमें रद्द करना चाहते हैं तो आप उस ध्यान से नाराज हो सकते हैं हमारे परिवार की योजना है। ये भावनाएं सामान्य और समझ में आती हैं "।
सभी उम्र के बच्चों को समाधानों के बारे में उनके विचारों के लिए पूछने से फायदा हो सकता है, उदाहरण के लिए "परिवार के मज़े के लिए आपके पास क्या विचार हैं जो हम घर के करीब कर सकते हैं?" या "क्या आपके पास कोई विचार है कि आपके भाई / बहन को क्या बेहतर लगेगा?" फिर, बातचीत में अपनी सुरक्षा वस्तु सहित युवा बच्चों के लिए विचार उत्पन्न करने में मदद मिल सकती है। जो कुछ भी काम करता है। मुद्दा यह है कि स्वस्थ भाई बहनें महसूस करती हैं कि वे अभी भी परिवार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। और याद रखें, हम सभी योजना के साथ सहयोग करने में बहुत बेहतर हैं जब हमने इसके साथ आने में मदद की है!
10. अपने, अपने बच्चे और अपने परिवार के लिए संतुलन पाएं
एक बीमार बच्चा होने से बहुत तनावपूर्ण होता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी खुद की जरूरतों की उपेक्षा नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप अपने बच्चे को आईबीएस से निपटने में मदद करने के लिए संघर्ष करते हैं। जब भी संभव हो "अपनी बैटरी फिर से चार्ज" करने के तरीके खोजें। याद रखें कि आप जितनी अच्छी देखभाल करेंगे, उतना ही आपको दूसरों को देना होगा।
हर अंधेरे बादल के साथ, एक चांदी की अस्तर है। शायद आपके बच्चे के आईबीएस के अंधेरे बादल की चांदी की अस्तर यह है कि यह आपके परिवार को धीमा करने और समय बिताने के लिए मजबूर करता है - हमारी व्यस्त संस्कृति में दुर्लभ विलासिता। कम तनाव वाली गतिविधियां पाएं जो आपके पूरे परिवार का आनंद ले सकते हैं, जैसे पुस्तकों को एक साथ पढ़ना, फिल्में देखना, या पुराने फैशन वाले जिग्स पहेली पर काम करना। आधुनिक तकनीक घर पर बच्चों को मनोरंजन करने के तरीकों का एक टन भी प्रदान करती है। वीडियो गेम या ऐप्स की तलाश करें जो पूरे परिवार एक साथ आनंद ले सकते हैं। आईबीएस को सभी परिवार के सदस्यों को यह जानने का मौका दें कि वे प्यार करते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर किसी की जरूरतों को पोषित किया जाए।
स्रोत:
Chiou ई और Nurko एस। "बच्चों और किशोरावस्था में कार्यात्मक पेट दर्द और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का प्रबंधन।" गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी 2010 की विशेषज्ञ समीक्षा 4: 2 9 3-304।