सामान्य बीमारियों का पता लगाना ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें
1 -
अपने लक्षणों की जांच करेंयदि आप बीमार हैं, तो संभवतः आप यहां समाप्त हो गए हैं क्योंकि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं। यद्यपि हम एक जादू की छड़ी नहीं उठा सकते हैं और ऐसा करने के लिए, हम आपकी बीमारी का प्रबंधन करने के सर्वोत्तम तरीके से आपको मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं ताकि आप जितनी जल्दी हो सके ठीक हो सकें। हम यहां सामान्य बीमारियों के बारे में बात कर रहे हैं - जैसे ऊपरी श्वसन संक्रमण, सर्दी, पेट कीड़े और फ्लू।
आप यह जानकर शुरू करना चाहेंगे कि कौन से लक्षण आपको परेशान कर रहे हैं। यदि आपको खांसी और सिरदर्द है, तो आप उल्टी और बुखार से अलग तरीके से इसका इलाज करेंगे।
हम यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपके अधिकांश सामान्य लक्षण क्या हैं। ऐसा करने के लिए, आपके लक्षणों को ढूंढकर शुरू करें और देखें कि उन्हें क्या हो सकता है:
इनमें से अधिकतर लक्षण मामूली बीमारियों और शर्तों के कारण होते हैं। लेकिन वे कुछ और गंभीर के संकेत हो सकते हैं।
2 -
लक्षणों के कारणों का निर्धारण करेंआपके द्वारा निर्धारित किए गए लक्षणों के बाद, आप यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि उन लक्षणों का कारण क्या है।
यदि आपके पास खांसी, भीड़ या नाक की तरह अधिकतर श्वसन लक्षण हैं, तो संभवतः आपके पास सामान्य सर्दी या अन्य ऊपरी श्वसन संक्रमण होता है ।
यदि आपके पास श्वसन संबंधी लक्षण हैं लेकिन आपको बुखार और शरीर में दर्द होता है, तो यह अधिक संभावना है कि आपके पास इन्फ्लूएंजा, या फ्लू है ।
यदि आपको उल्टी और / या दस्त हो, तो आपके पास शायद पेट का वायरस हो ।
यदि आपके पास नाक और खुजली वाली आंखें, नाक, गले या त्वचा हैं, तो आप एलर्जी से निपट सकते हैं ।
इनमें से अधिकतर बीमारियां आत्म-सीमित हैं, जिसका अर्थ है कि वे बिना इलाज के अपने आप से दूर जाते हैं। हालांकि, यदि आपके लक्षण एक हफ्ते से अधिक समय तक घूमते हैं या तो बेहतर होने के बिना, आपको अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
3 -
हेल्थकेयर प्रदाता को देखने पर विचार करेंयह हमें हमारे अगले चरण में लाता है - यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। सबसे आम बीमारियों को डॉक्टर के दौरे के बिना घर पर निपटाया जा सकता है। लेकिन कुछ ऐसे मामले हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप कहां खड़े हैं, तो हम इसे समझने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
डॉक्टर के लिए कब देखना है:
यदि आप अभी भी निश्चित नहीं हैं कि आपके लक्षण चिंता का कारण हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें और चिकित्सा कर्मचारियों से बात करें। यदि आपके पास प्राथमिक देखभाल चिकित्सक नहीं है, तो अधिकांश बीमा कंपनियों के पास एक नि: शुल्क नर्स लाइन होती है जिसे आप अपने लक्षणों के बारे में बात करने के लिए बुला सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आपको क्या करना चाहिए।
4 -
उपचार पाएंपर्चे दवाएं
अगर आपको अपने लक्षणों के लिए डॉक्टर देखना है, तो वह इसका इलाज करने में मदद के लिए दवा ले सकती है। एंटीवायरल दवाएं अक्सर फ्लू के लिए निर्धारित की जाती हैं या यदि आप जीवाणु संक्रमण जैसे निदान गले या निमोनिया से निदान होते हैं तो आप एंटीबायोटिक्स प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो चिकित्सक को निर्धारित रूप से निर्धारित करना सुनिश्चित करें और अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें। यदि आपको एंटीबायोटिक दिया जाता है, तो सभी निर्धारित खुराक लें, भले ही आप बेहतर महसूस करना शुरू करें। बहुत जल्द रोकना एंटीबायोटिक प्रतिरोध का कारण बन सकता है, जिसका अर्थ है कि आपका संक्रमण वापस आ सकता है या भविष्य में उस एंटीबायोटिक द्वारा बैक्टीरिया को मार नहीं सकता है।
ओवर-द-काउंटर दवाएं
यदि आपके पास मामूली बीमारी है, तो आपके लक्षणों से कुछ राहत पाने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं। काउंटर दवाओं पर एक अंतहीन आपूर्ति है जो सामान्य ठंड और फ्लू के लक्षणों में मदद कर सकती है। दवा के बिना अपने लक्षणों को राहत देने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।
आपके लक्षणों के इलाज के बारे में सबसे कठिन भागों में से एक यह पता लगा रहा है कि कौन सी शीत चिकित्सा आपके लिए सही है। यह चुनना महत्वपूर्ण है कि केवल आपके लक्षणों का इलाज करें। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक से अधिक दवाएं नहीं ले रहे हैं जिनमें एक ही सामग्री है।
दवा नि: शुल्क उपचार विकल्प
यदि आप दवा नहीं लेना चाहते हैं या आप अपने लक्षणों से राहत पाने के लिए अतिरिक्त तरीकों की तलाश में हैं, तो ऐसी कई चीजें हैं जिनका आप प्रयास कर सकते हैं।
एक नेटी पॉट, नमकीन स्प्रे या नीलमेड साइनस कुल्ला के साथ अपने साइनस को धोना श्लेष्म और भीड़ को साफ़ करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप भरे हुए हैं या रात में खांसी हैं तो Humidifiers भी वास्तव में सहायक होते हैं। बस उन्हें अच्छी तरह से साफ करना याद रखें और केवल एक बच्चे के कमरे में ठंडा धुंध humidifier का उपयोग करें (गर्म धुंध humidifiers जलाने का कारण बन सकता है)। जब आप बीमार होते हैं तो हाइड्रेटेड रहना और सामान्य से भी अधिक तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है।
उल्टी और दस्त
यदि आप उल्टी और दस्त से निपट रहे हैं, तो इसे रोकने के लिए काउंटर दवाओं को लेने के बारे में सावधान रहें। लोकप्रिय धारणा के बावजूद, पेप्टो-बिस्मोल बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए और इमोडियम जैसी एंटी-डायरिया दवाएं लेना वास्तव में वायरस या जीवाणु को रोकने से अधिक गंभीर संक्रमण कर सकता है जिससे दस्त आपके शरीर को छोड़ने से हो रहा है।
चाहे आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखते हों या नहीं, ऐसी चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए घर पर कर सकते हैं।
5 -
पता करें कि क्या उम्मीद करनी हैबहुत ज्यादा लोग जानते हैं कि उन्हें ठंडा होने पर क्या उम्मीद करनी है। हम सभी ने उन्हें किया है। हम में से अधिकांश साल में कम से कम कुछ बार उन्हें प्राप्त करते हैं। लेकिन कुछ बीमारियां हैं जिनसे आप बीमार होने से पहले परिचित नहीं हो सकते हैं और जानना उपयोगी हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपने कभी फ्लू- इन्फ्लूएंजा नहीं किया है- आपको यह नहीं पता हो सकता है कि इससे आपको कितना बुरा लगेगा। यह सिर्फ एक बुरी ठंड से भी बदतर है और बहुत गंभीर हो सकता है, खासकर यदि आप एक उच्च जोखिम वाले समूह में हैं ।
निमोनिया फ्लू और अन्य श्वसन बीमारियों की एक आम जटिलता है, लेकिन यदि आपने इसे कभी नहीं किया है, तो शायद आपको यह नहीं पता कि यह कितना गंभीर है। आपके पास एक तेज बुखार, दर्दनाक खांसी हो सकती है और यह अक्सर आपके फेफड़ों में संक्रमण की वजह से सांस लेने में दर्द होता है।
दूसरी तरफ, ब्रोंकाइटिस , जो श्वसन संक्रमण की एक और लगातार जटिलता है, लगभग गंभीर नहीं है। यद्यपि यह लगातार और कष्टप्रद खांसी की विशेषता है, यह अक्सर वायरस के कारण होता है और एंटीबायोटिक्स लेने से मदद नहीं मिलती है। ब्रोंकाइटिस आमतौर पर अपने आप को हल करता है।
यहां तक कि कान संक्रमण और स्ट्रेप गले जैसी बीमारियां, जो कि बच्चों में बहुत आम हैं, वयस्कों के लिए आश्चर्यजनक रूप से दर्दनाक हो सकती हैं।
ज्यादातर लोगों ने पहले डरावने पेट फ्लू से निपटाया है। लेकिन कभी-कभी उल्टी या दस्त आपके विचार से भी बदतर हो सकता है, ऐसा होना चाहिए, इसलिए आपको ध्यान देने और चिकित्सकीय ध्यान देने के बारे में जानने के लिए चीजों से अवगत होना चाहिए। क्या आप जानते थे कि क्या आप या आपका बच्चा हरा पित्त उल्टी कर रहा है, आपको डॉक्टर या अस्पताल जाना चाहिए? यदि आप किसी भी तरल पदार्थ को कम नहीं रख सकते हैं, तो आप आसानी से निर्जलित हो सकते हैं और मुझे चतुर्थ तरल पदार्थ की आवश्यकता हो सकती है।
6 -
स्वस्थ रहेंहर समय सभी बीमारियों से बचना असंभव है। हम सब ग्रह पृथ्वी पर रहते हैं और यहां रोगाणु हैं। हालांकि, ऐसी कई चीजें हैं जो आप प्राप्त बीमारियों की संख्या या बीमार होने की संभावनाओं को कम करने के लिए कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से आप अपने हाथ धोना है । यह आसान है लेकिन अक्सर सही ढंग से या अक्सर पर्याप्त नहीं किया जाता है। अपने चेहरे को छूने से पहले, आराम करने या डाइपर बदलने के बाद, और भोजन तैयार करने से पहले अपने हाथों को धोएं या साफ करें।
यदि आपके पास खांसी है, तो अपने हाथों की बजाय अपनी खांसी को कवर करने के लिए अपनी कोहनी का उपयोग करें। अपने हाथों में खांसी सिर्फ आपको उन जीवाणुओं को फैलाने की इजाजत देता है जो आप छूते हैं, अन्य लोगों सहित। यहां तक कि यदि आप बीमार नहीं हैं, तो यह रोगाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए अपनी कोहनी या ऊतक में खांसी की आदत बनाओ।
आराम से आराम करें, नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ, संतुलित आहार लें। हम विभिन्न कारणों से हर समय यह सलाह सुनते हैं, लेकिन यह वास्तव में आपके प्रतिरक्षा तंत्र को इस तरह काम करने का सबसे अच्छा तरीका है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली रोगाणुओं के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा है और यदि आप स्वस्थ नहीं हैं तो यह ठीक से काम नहीं कर सकता है।
टीकाकरण प्राप्त करें । चाहे वह आपके बच्चों को संक्रामक बीमारियों के असंख्य या आपकी वार्षिक फ्लू टीका प्राप्त करने के खिलाफ टीका कर रहा हो , फिर भी ऐसा करने के लिए समय लें। टीके सुरक्षित और प्रभावी हैं। यहां तक कि जब फ्लू टीका पूरी सुरक्षा प्रदान नहीं करती है, तब भी जिनके पास टीका लगाया गया है, उनमें हमेशा कम गंभीर लक्षण और कम बीमारियां होती हैं। हर साल फ्लू से हजारों लोग मर जाते हैं। यह रोकथाम है - टीका प्राप्त करें। अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करें कि आपके और आपके बच्चों के लिए कौन सी टीकों की सिफारिश की जाती है ताकि आप पूरी तरह से संरक्षित रह सकें।
सूत्रों का कहना है:
इन्फ्लुएंजा (फ्लू) के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य | मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू) | सीडीसी। http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm। 17 जून, 2016 को एक्सेस किया गया।
टीकाकरण प्राप्त करें | मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू) | सीडीसी। http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm। 17 जून, 2016 को एक्सेस किया गया। 1।
सामान्य जुखाम। http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx। 17 जून, 2016 को एक्सेस किया गया।