फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए 5-एचटीपी

हम इसके बारे में क्या जानते हैं

दर्द, मनोदशा और न्यूरोट्रांसमीटर संतुलन के लिए 5-एचटीपी:

5-एचटीपी सीधे आपके शरीर द्वारा न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन में परिवर्तित होता है । माना जाता है कि फाइब्रोमाल्जिया (एफएमएस) के साथ बहुत से लोग कम सेरोटोनिन का स्तर मानते हैं। शोध क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस या एमई / सीएफएस ) के लिए स्पष्ट नहीं है, लेकिन कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्तर आमतौर पर कम होते हैं और 5-एचटीपी पूरक की सिफारिश करते हैं।

कम सेरोटोनिन थकान, परेशान नींद, सिरदर्द / migraines , मूड गड़बड़ी, अवसाद और अधिक जैसे लक्षणों से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों से पता चला है कि 5-एचटीपी एफएमएस के लोगों में इन लक्षणों में से कई को कम करने में मदद कर सकता है। यह एमई / सीएफएस के लिए भी शोध नहीं किया गया है, लेकिन कई डॉक्टर और मरीज़ कहते हैं कि इससे मदद मिलती है।

5-एचटीपी खुराक:

अनुशंसित 5-एचटीपी खुराक व्यापक रूप से 50 से 500 मिलीग्राम तक फैलता है। कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका बहुत कम खुराक से शुरू करना और इसे धीरे-धीरे बढ़ा देना है।

यदि आप एक ऐसी दवा ले रहे हैं जो सेरोटोनिन के स्तर को बदलती है, तो अपने उपचार के लिए 5-एचटीपी जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर और / या फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें। बहुत अधिक सेरोटोनिन सेरोटोनिन सिंड्रोम नामक एक खतरनाक स्थिति का कारण बन सकता है।

वैकल्पिक चिकित्सा पर कैथी वोंग ने अन्य संभावित 5-एचटीपी दवाओं की बातचीत की सहायक सूची संकलित की है।

आपके आहार में 5-एचटीपी:

ट्राइपोफान युक्त खाद्य पदार्थ खाने, जैसे टर्की, आपके 5-एचटीपी स्तरों में काफी वृद्धि नहीं करता है।

5-एचटीपी की खुराक आसानी से आपके शरीर द्वारा अवशोषित की जाती है और रक्त-मस्तिष्क बाधा से गुज़रती है, इसलिए उन्हें आहार ट्राइपोफान से अधिक प्रभावी माना जाता है।

5-एचटीपी के साइड इफेक्ट्स:

5-एचटीपी के संभावित दुष्प्रभावों में मतली, चक्कर आना, और दस्त शामिल हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव है लेकिन दुर्लभ हैं।

गर्भावस्था या स्तनपान कराने के दौरान या यकृत या गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में 5-एचटीपी उपयोग पर हमारे पास अच्छा सुरक्षा डेटा नहीं है।

डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों को 5-एचटीपी नहीं लेना चाहिए।

अधिक पूरक और सेरोटोनिन सूचना:

• फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए पूरक पर वापस
• कम सेरोटोनिन - एसोसिएटेड लक्षण और उपचार विकल्प
• दर्द / कोमलता के लिए अन्य पूरक:
  • मैग्नीशियम मालेट
  • विटामिन डी
  • पूरक जो संतुलन न्यूरोट्रांसमीटर (नीचे सूचीबद्ध) फाइब्रोमाल्जिया दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं
• मूड की समस्याओं के लिए अन्य पूरक:
  • DHEA
  • पूरक जो न्यूरोट्रांसमीटर (नीचे सूचीबद्ध) को संतुलित करते हैं, मूड की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं
• मस्तिष्क समारोह / न्यूरोट्रांसमीटर बैलेंस के लिए अन्य पूरक:
  • carnitine
  • ओमेगा -3 (मछली का तेल)
  • Rhodiola
  • सेंट जॉन का पौधा
  • वही
  • theanine

_{सूत्रों का कहना है:}

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